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Woche der seelischen Gesundheit - Angst
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Woche der seelischen Gesundheit - Thema: Angst. Ein großes Thema. Zum einen ist sie wichtig, um uns vor Gefahren zu schützen. Auf der anderen Seite, kann sie uns das Leben schwer machen.
Berthe Obermanns: Und hinter mir das Nichts
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Tief durchatmen und erstmal Nichts tun. Die Worte aus Berthe Obermanns Buch "Und hinter mir das Nichts" nachwirken lassen. Wie passend zum Welttag der Suizidprävention (10.09.) ausgelesen.
Dann entscheide ich mich doch dafür, an die Luft zu gehen, in mein Wäldchen. Die Natur um mich zu spüren. Das Gehen auf dem Waldboden erdet mich. Was für eine Geschichte.
Ayurveda und Achtsamkeit
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Heute möchte ich eine 5.000 Jahre alte Tradition und Heilmethode und ganzheitliches Gesundheitssystem würdigen - Ayurveda.
„Ayur“ heißt Leben und „Veda“ das Wissen darüber.
Das Gesunde in Dir stärken und nähren
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Nachklang zur Bedeutung das Gesunde in Dir zu stärken und zu nähren
Blickwinkel ändern
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Den Blickwinkel ändern. Ist es wahr, was ich sehe? Könnte es eine andere Perspektive geben?
Deine Überzeugung ist Deine Stärke
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Montagmorgen. Mit einer Tasse Tee und Buch setze ich mich auf den Balkon und genieße die Stille, den Blick in die Weite und lausche für einen Moment der Natur. Der Tee dampft und der feine Nebel verbindet sich ziemlich schnell mit den warmen 14 Grad.